Antrenman Sonrası Şeker Alımı ?

[AtknUludag]

Merhaba, antrenman sonrası optimum protein, olimp bcaa ve glutamin içiyorum. Bunun haricinde kan şekerini yükseltmek için elma veya muz yemek gerekiyor mu ?

 

[Bekci]

Bence gereksiz ama antreman sonrası muzunu yiyip evine gelincede tozunu içmeninde bir sakıncası olmaz.

 

[AtknUludag]

Bence gereksiz ama antreman sonrası muzunu yiyip evine gelincede tozunu içmeninde bir sakıncası olmaz.

Hocam ben zaten tozu spor sonrası hemen içiyorum. Muz veya elma yememe gerek yoksa hiç bulaşmiyim