Öncelikle şu ayrımı yapalım meyve suları fruktoz içeriği sebebiyle basit şeker değillerdir. Üzüm suyu ise fruktoz fazla glikoz içerdiği için bu gruptan ayrılır. Sabahları pekmez, bal vs ile basit şeker ihtiyacını karşılayabilirsin, aynı şekilde üzüm suyu yoksa pekmez bal su karışımı yapabilirsin.
