Antrenman sonrası protein ihtiyacı

K

kabus2213

Üye
Arkadaşlar ilk defa konu açıyorum gerçekten önemli bir konu üzerine sorum şu olucak.Yumurtamı önce sindirilir lor peynirimi ?Ona göre antrenman sonrası birisini seçmem gerekicekde.Bu arada hiç bir yerde bulamadım sindirim sürelerini.:confused:

saygılar..
 
Bildiğim kadarıyla yumurta daha hızlı sinidiriliyor . ben her idmandan sonra 3-4 yumurtalı omlet yaparım kendime hem yumurtanın içinde sağlıklı yağlar ve vitaminler var tabiki lor peynirini içinde yok demiyorum ama bence yumurta daha besleyici bence omletle beraber lor tüketebilirsin ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı