Antrenman sonrası yorgunluğa karşı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan 2shae
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
2shae

2shae

Üye
Bizzat kendim uzun süredir denediğim ve sizlerle paylaşmak istediğim teknik:

2i76y6x.png


Kaynak: http://www.******/TextDetail.aspx?CID=15&ID=822
 
FleXoR dedi:
bu çözüm geçici azaltmadır. asıl yorgunluktan kurtulmak kayıpları (protein) yerine koymak ve harekete maruz kalan kısımları dinlendirmek.
Genişletmek için tıkla...

Tabıkı dedıgın dogru flexor ama antrenmanda cıktın wheyını aldın ve dusa gırdın dıyelım.. Bu yontem ıle hem kan akısı fazla oldugundan kaslar daha ıyı beslenebılır..

Yorgunluk konusuda uyarılma ıle ılgılı olabılır..
Daha gecen gun brock lesnar'ın antrenman sonrası nıye buz dolu kuvete gırdıgını konusmustuk.. Benım orada da tahmınım antrenman sonrası agrıları ve yorgunlugu azaltmak ıcın oldugu yonundeydı.. Burada da aynı soklama mantıgı olabılır..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı