mERHABA BEN..OPTİMUM NUTRİTİON PRO COMPLEX KULLANIYORUM...COMPLEX BİR URUN İCİNDE VİTAMİN+BCAA +GLUTAMİN DE VAR(AMA YETERLİ MİKTARDA DEGİL) ...YANINA AOL(Arginine, Ornithine ve Lysine) + GLUtamine mi alsam karar veremiyorum...Bir de CLA ONE kullanıyorum...1.77 boy 74 kg yum..