Selamlar arkadaşlar. Aynada kendime baktığım zaman bende duruş bozukluğu olduğunu sanıyorum. Özellikle skolyoz ve anterior pelvic tilt. Bu duruş bozukluklarını düzeltmek için pek bir efor sarfetmiyorum. Fakat dahada kötüye gitmesinden korkuyorum. Bu yüzden squat yapmaya çekiniyorum. Squat yaparsam Anterior Pelvic Tilt dahada kötü bir hal alır mı ? Bilgisi olan var mı ? Şimdiden teşekkürler.
APT ve Squat
- Konuyu başlatan Rambo45
- Başlangıç Tarihi