aralıklı 4aylıklık gelişim...

[ksfıtness]

[/QUOTE]öncelikle s.a diyerek direk konuya dalıyorum.:lol:.2011 nisan-mays olmak üzere 2 ay salonda ve yazın 2 ay yüzerek son olarakda 2011 eylül -ekim olmak üzere 2 ayda salonda bu sporla uraştım..ilk zamanlrda kilo alamk için başlamıştım ama hiç bi gelişim görmediğim için 2 ay sonunda bıraktım 2 seferdede..sormak istedğim.. bu vücuttan bişiler çıkarmı hyper_hyper_Yorumalrınız benim için çok önemli iyi veya kötü yorum yapın lütfen hyper_hyper_

YAŞ:19
BOY: 174
KİLO :60
KOL(SOĞUK):32
GÖĞÜZ(SOĞUK):95
BEL:80

 

[Satriykon]

Resim koy yorum yapalım.

 

[CeidoX]

Resim koyarsan yorum yapabiliriz.

 

[ksfıtness]

öncelikle s.a diyerek direk konuya dalıyorum.:lol:.2011 nisan-mays olmak üzere 2 ay salonda ve yazın 2 ay yüzerek son olarakda 2011 eylül -ekim olmak üzere 2 ayda salonda bu sporla uraştım..ilk zamanlrda kilo alamk için başlamıştım ama hiç bi gelişim görmediğim için 2 ay sonunda bıraktım 2 seferdede..sormak istedğim.. bu vücuttan bişiler çıkarmı hyper_hyper_Yorumalrınız benim için çok önemli iyi veya kötü yorum yapın lütfen hyper_hyper_

YAŞ:19
BOY: 174
KİLO :60
KOL(SOĞUK):32
GÖĞÜZ(SOĞUK):95
BEL:80[/QUOTE]

 

[Avrilera]

Boyuna göre zayıfsın 2 ay salonda antreman yapmışsın eğer devam edersen çok iyi başarı elde edebilirsin.Tabikide azim çok önemli. Zaten yemene dikkat ettiğin sürece kiloda alıcaksındır daha önünde çok yol var 8 veya 9 ay düzenli çalışma ve beslenme ile istediğinin elde edebilirsin bence.

 

[bonesawmcgraw]

öncelikle s.a diyerek direk konuya dalıyorum.:lol:.2011 nisan-mays olmak üzere 2 ay salonda ve yazın 2 ay yüzerek son olarakda 2011 eylül -ekim olmak üzere 2 ayda salonda bu sporla uraştım..ilk zamanlrda kilo alamk için başlamıştım ama hiç bi gelişim görmediğim için 2 ay sonunda bıraktım 2 seferdede..sormak istedğim.. bu vücuttan bişiler çıkarmı hyper_hyper_Yorumalrınız benim için çok önemli iyi veya kötü yorum yapın lütfen hyper_hyper_

YAŞ:19
BOY: 174
KİLO :60
KOL(SOĞUK):32
GÖĞÜZ(SOĞUK):95
BEL:80[/QUOTE]
kötü yorumlara açıksın demek.kısa ve net konuşayım.bu vücuttan cacık olmaz.devam etme evde örgü falan ör.

 

[GencGrafiker]

Aralıksız 4 aya bile yorum yapmak zorken sen aralıklı 4 aya yorum istiyorsun. Güzel antrenman ve beslenme bilgisi ile her vücuttan bir şeyler çıkar. 2 ayda bir gelişim göremezsin. Gelişim görmedim diye spor bırakılmaz.

 

[esen32]

Gelişim mi ??
Ben gelişim fln göremiyorum.. Senin yerinde olsam ilk olarak resimleri koyarken 40 kere düşünürdüm.. Ben sende vucüt olarak hiçbirşey göremiyorum..
Admine buradanda sesleniyorum başlık açma kurallarını tekrardan düzenlemelerini istiyorum üye 3 haftalık geliyor daha ortada fol yok yumurta yok vucüt nasıl diye başlık açıyor.. Biraz düşünerek mantıklı hareket etsek..
Sende vucüdun eseri yok ben birşey görmüyorum birde gelmişsin buraya 4 aylık aralıklı diye atmışsın.. Gereksiz yere işgal etmeyelim forumu
Saygılar..