aranızda protein açığını kıyma tüketerek kapatan varmı ?

[Striker]

sorum şu ben protein açığımı günde ton balığı alamadığım zaman kıyma ile gideriyorum ne diyosunuz ?cvplarınızı bekliyorum thums:

 

[saydam]

bence kiymanin yag orani yuksek oldugundan cok tercih edilmez.

 

[Pain&Gain]

evde protein namına bişey kalmamışsa ve zavallı kaslarım acıkmışlarsa kıyma yerim diğer türlü biraz yağlı oldugundan tercih etmiorum fazla

 

[Striker]

yağsız çektiricez ozaman

 

[Coleman Trebor]

ben her sabah kıymalı yumurta yerim dana rostoluk etten çektiriyorum kıymayı yani çiğ köftenin bile içine konulabilecek bir kıyma oluyor