Selamun aleykum arkadaslar ben hizli kilo alip veriyorum 3 gun once 51 kiloyum simdi 54 yag orani sifir denilebilecek kada cok az 1 haftadir calisiyorum kollarim cok hizli buyumus benim sorum su kollarim cok zayif kalmis sinav barfiks cekerken cok zorlaniyorum gelistirdigim buyuttugum kaslarimi kalici ve sert guclu yapmak icin ne yapmaliyim dedigi gibi yag orani sifir denilebilecek kadar hizli kas buyumesi oluyor arastirdim yeerli bilgi bulamadim size danisayim dedim tesekkurler yasim 17 boyum 183 kilom 54 kilo sabit degil
Arastidim birde size danisayim dedim
- Konuyu başlatan Ejderiya
- Başlangıç Tarihi