merhabe forumda aradım ve istediğim bir cevap bulamadım.21 yaşındayım.boy uzamasına yardımcı olsun diye arginin içeren besinler tüketiyorum.günde 6 gr arginin tüketiyorum.ama gece arginin içeren besin tüketip yatamıyorum.çünkü ağır geliyor yediklerim.arginine tablet kullanmak istiyorum her akşam yatmadan 2 gr alsam bir yan etkisi olurmu?çene uzaması vs.. gün içinde toplam 8 gr a tekabül edecek.yardımcı olmanızı bekliyorum.
arginine yan etkisi?
- Konuyu başlatan devolam
- Başlangıç Tarihi
vinternatt
Üye
Büyüme hormonunun salgılanmasını başlatan asıl aminoasidin Ornithine olduğu söyleniyor, o yüzden deneyecekseniz Arginine + Ornithine kombinasyonu denemeye çalışın.
Arginine'nin olabilecek bazı yan etkileri;
- nefes almada problemler
- bacaklarda şişlik
- başağrısı
- düşük kan basıncı
- ishal
- göğüs ağrısı
- mide bulantısı, kusma
- Herpes (uçuk) yayılmasında artış
- gut
- astım problemi olan insanlarda nefes almanın daha da zorlaşması vb.
Bu yan etkilerin kanıtlanmış bilimsel dayanağı var mıdır bilmiyorum ancak birkaç siteden bunları teyit ettim. Tabi bunlar özel sağlık durumu olan insanlar veya çok aşırı arginine tüketen insanlarda görülebilecek etkiler diye düşünüyorum.
Kaynaklar: #1, #2
Arginine'nin olabilecek bazı yan etkileri;
- nefes almada problemler
- bacaklarda şişlik
- başağrısı
- düşük kan basıncı
- ishal
- göğüs ağrısı
- mide bulantısı, kusma
- Herpes (uçuk) yayılmasında artış
- gut
- astım problemi olan insanlarda nefes almanın daha da zorlaşması vb.
Bu yan etkilerin kanıtlanmış bilimsel dayanağı var mıdır bilmiyorum ancak birkaç siteden bunları teyit ettim. Tabi bunlar özel sağlık durumu olan insanlar veya çok aşırı arginine tüketen insanlarda görülebilecek etkiler diye düşünüyorum.
Kaynaklar: #1, #2
BMS
Üye
yaklaşık 3-4 aydır günde 2-4 gr arjinin alıyorum (AOL olarak)...hiçbir yan etkisini görmedim...ama bu seninde görmeyeceğin anlamına gelmez...bendeki değişiklikler şu şelikde oldu :
1- damarlarda belirginleşme.
2- antreman öncesi alımda,antremanda performand artışı.
3-antreman sonrası alımda,kaslarda ağrı azalması.
...boyum 1.88 . başladığmda da öyleydi ,şimdide
boy uzaması filan için ne arjinin ne glutamin sana yardımcı olur..
1- damarlarda belirginleşme.
2- antreman öncesi alımda,antremanda performand artışı.
3-antreman sonrası alımda,kaslarda ağrı azalması.
...boyum 1.88 . başladığmda da öyleydi ,şimdide
boy uzaması filan için ne arjinin ne glutamin sana yardımcı olur..
lucifer_666tr
Üye
vinternatt yine aydınlattın bizleri aydın bilgilerinle bişey takıldı kafama ben arginine kullanmayı düşünüyodum fakat bu söylediğin yan etkileri görünce çekindim . aol olarak mı kullanmalıyız ürünü yoksa sadece arginine - ornithine mi ? gut hastalığına da yatkın biri olarak tırstım biraz olsun.
Hiç bir bilimsel tutarlılığı ve dayanağı olmayan kulaktan dolma bilgilere itibar etmeyiniz. Arginin doğru adıyla L-Arginin zaten bir çok yiyecek ve içecekte bulunmaktadır. (Yumurta, Süt, Çikolata...)
Yetersizliği nadir görülür... Elbette ki büyüme hormonunu uyarıcı etkileri vardır ancak bu işi "çene uzaması"na kadar götürecek boyutta değildir lakin bir hormon değildir.
L-Arginin yerine yatarken yağsız süt iç hem ağır gelmez hem de yeteri kadar Arginin desteği sağlamış olursun. Kapsül olarak kullanmak gereksiz, beklediğin yönde yararını görmezsin.
judgementday
Üye
Arginin kullanmayı bıraksan damarlar eski haline döner mi?yaklaşık 3-4 aydır günde 2-4 gr arjinin alıyorum (AOL olarak)...hiçbir yan etkisini görmedim...ama bu seninde görmeyeceğin anlamına gelmez...bendeki değişiklikler şu şelikde oldu :
1- damarlarda belirginleşme.
2- antreman öncesi alımda,antremanda performand artışı.
3-antreman sonrası alımda,kaslarda ağrı azalması.
...boyum 1.88 . başladığmda da öyleydi ,şimdide
JaM
Üye
alın size yan etki...bu bana ve size kulak küpesi olsun 
VPX Shotgun ile başladığım antrenmandan sonra yatmadan evvel bir de Arginine-Ornithine tablet almıştım.
geceyarısı sıtma gibi titremeyle uyandım, sabaha kadar üşüye üşüye wc den çıkamadım, felaket ishal yaptı....
Allah'tan sabaha birşeyim kalmadı, belki de ucundan döndüm.
aman arkadaşlar hele ki yaşınız erken ise kesinlikle abartmayın.
VPX Shotgun ile başladığım antrenmandan sonra yatmadan evvel bir de Arginine-Ornithine tablet almıştım.
geceyarısı sıtma gibi titremeyle uyandım, sabaha kadar üşüye üşüye wc den çıkamadım, felaket ishal yaptı....
Allah'tan sabaha birşeyim kalmadı, belki de ucundan döndüm.
aman arkadaşlar hele ki yaşınız erken ise kesinlikle abartmayın.
lucifer_666tr
Üye
alın size yan etki...bu bana ve size kulak küpesi olsun
VPX Shotgun ile başladığım antrenmandan sonra yatmadan evvel bir de Arginine-Ornithine tablet almıştım.
geceyarısı sıtma gibi titremeyle uyandım, sabaha kadar üşüye üşüye wc den çıkamadım, felaket ishal yaptı....
Allah'tan sabaha birşeyim kalmadı, belki de ucundan döndüm.
aman arkadaşlar hele ki yaşınız erken ise kesinlikle abartmayın.
peki bu shotgun un yan etkisi olmasın zaten ishalim bi de arginin alacaktım kararım yavaş yavaş değişiyor hele gut ürik asit felan amaney tırstım walla.
L-Arginine bazı kişilerde sindirim sistemi bozuklukları yapabilir, daha önce de belirttiğim gibi dışarıdan destek olarak L-Arginine alınmasına gerek yoktur, yetişkin sağlıklı bireyler bunu vücutlarında sentezleyebilir...
Ama belirttiğim gibi sindirim sistemi bozukluklarına yol açabilmektedir...
Daha ayrıntılı bilgi için Dr. Hasan İnsel'in yazdıklarını okuyabilirsiniz....
Ama belirttiğim gibi sindirim sistemi bozukluklarına yol açabilmektedir...
Daha ayrıntılı bilgi için Dr. Hasan İnsel'in yazdıklarını okuyabilirsiniz....
BMS
Üye
arkadaşlar nelerden bahsediyorsunuz?? Saçmalayın..Insan arjinin kullandı diye çenesi mi uzar? Hele 21 yaşından sonra boyu arjinin ile nasıl uzar? sindirim sistemi bozukuğu diye de sallamayın 3 aydır kullanıyom hiçbir şeyi yok...RealBlade cevabım: walla orasını bilmiyom,damarlar eski haline dönermi dönmezmi bırakıp denemek lazım.ancak 6 ay sonra detaylı bilgi verebilirim...