Uzun süredir sporla iç içeyim ve ilk defa başıma geliyor bu olay. Formuma da oldukça dikkat ediyorum hareketi yapabileceğim kiloları seçiyorum. Dirsekliğin siparişini verdim Ravel marka tercih ettim, yorumlarına bakılırsa işe yarar bir ürünmüş gibi duruyordu.Antremanı yarıda bırkatıracak kadar canın yanıyorsa ya haraketi yanlış yapıyorundur yada bir sağlık problemi olabilir. Diğer hiç bir harakette dirsek problemi yaşamadığını da göz önünde bulundurursak , bence bir doktora gözüksen iyi edersin. Dirsekliği de dene fayda sağlayabilir bence.
Su tutması bölümünü biraz daha açıklar mısınız ? Tam olarak anlayamadım da.Vücudunun su tutması gerek li bu yüzden karbonhidratı ve su tüketimini artırabilirsin ve dirseklik baya işe yarıyor bende var arada kullanıyorum bunun yanında glucosamine alabilirsin