1 sene fitness yaptım düzgün beslenme idman uyku ama son 2 ay bazı problemler oldu bıraktım şimdi tekrar başladım ama sol arka kolumun dirseğe yakın tarafının kasında bi seyirme ve anlık güç kaybı oluyor canım yandıgı için neredeyse hiç bir hareketi düzgün yapamıyorum. sanki birisi damarıma iğne batırıyormuş gibi ( kan verirken şırıngayı soktukları acının aynısı ) bir acı oluyor sebeb nedir ? aynı şekilde sağ kasığımın bacakla birleştiği kastada aynısı oluyor.
arka kol krampı
- Konuyu başlatan pwtr
- Başlangıç Tarihi
samet98
Üye
ilk yaptıgında kendine göre ağır kilolarla çalışıp 2 ay ara verip tekrar dönünce tekrar aynı performansı beklemiş olabilirmisin ? Bende ara vermıstım sonra bacak çalısırken hiç agırlıgı düşürmeden arka bacaga yüklenmiştim krampa benzer bişey olmuştu hatta 2 hafta kadar sürdü sonra ağırlıgı 1 2 hafta kadar biraz düşürdüm tekrar kendı agırlıgıma dondum