suatk
Üye
merhaba arkdaşlar önceliklle bana yardım edenler için teşekkür ederim.
Konuya gelirsek yaşım 17 malum bu sene üniv.sınavına hazırlanıyorum bazı insanlarda stressin kilo verdirdiği gibi bendede kilo yapıyor kilo alma sebebim sadece bu değil buna sığınmıyorum malum dershaneydi kurstu bunlar olunca eve gidemiyorum gidemeyincede dönerdi ekmek arası şeyler yiyorum yazın 73 kilo idim şimdi ise 78 kiloyum(boy 176) bana bi diyet programı lazım böyle ağır olmucak beni yorgun hisstermicek dahaada dinç hissettirecek bir şey eğer yardım eden olursa çok sevinirim amacım yaza kadar belli bir kilo verip eğer yazın istediğim kiloya düşersem direk vücut geliştirmeye ağırlığa başlayasım ama düşemezsem yazında biraz kardiyo yapıp öyle geçesim yardım eden olursa sağolsun
Konuya gelirsek yaşım 17 malum bu sene üniv.sınavına hazırlanıyorum bazı insanlarda stressin kilo verdirdiği gibi bendede kilo yapıyor kilo alma sebebim sadece bu değil buna sığınmıyorum malum dershaneydi kurstu bunlar olunca eve gidemiyorum gidemeyincede dönerdi ekmek arası şeyler yiyorum yazın 73 kilo idim şimdi ise 78 kiloyum(boy 176) bana bi diyet programı lazım böyle ağır olmucak beni yorgun hisstermicek dahaada dinç hissettirecek bir şey eğer yardım eden olursa çok sevinirim amacım yaza kadar belli bir kilo verip eğer yazın istediğim kiloya düşersem direk vücut geliştirmeye ağırlığa başlayasım ama düşemezsem yazında biraz kardiyo yapıp öyle geçesim yardım eden olursa sağolsun
