Arkadaşlar hocalar yardım edin lütfen

[agah5561]

Arkadaşlar boyum 1.83 kilo 104 kas yapmak istiyorum bir sor salonuna başladım ilk etapta kardio programı verdi 2 hafta geçtikten sorma yeni program verdi ve küçüleceğimi söyledi bana verdiği programı paylaşıcam cevap verirmisiniz bana ne faydası olur

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi