Arkadaşlar PROGRAM LAZIMM

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ozan77
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Ozan77

Üye
Arkadaşlar 16 yaşındayım 1.77 boyum var babam body e gitmemi istemıyo gondermıyo boy konusunda sıkıntı olmasın dıye kı bence olmaz annem babam zaten 1.65 falan daha uzamam gibi mecburen evde çalışıyorum 4 ve 2 kg doumbell larım var halterde alıcam eve halter alana kadar bana doumbellarla evde biraz vücut yapmam için hareket ismi soylermısınız internette onlarca hareket var kafam karışıyo istedigim şeyler : ön kol - arka kol - omuz . doumbellar dısında sınav ve mekik cekıyorum zaten mekik olarak :
bu vıdeodakı hareketlerı yapıyorum eger daha yararlı bir video varsa onuda atabilir misiniz hepinize cok teşekkür ederim şimdiden
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı