arkadaşlar vucüt olçülerim bunlar daha fazla nasıl inceltebilirim

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

safarsafarsafa

Üye
2 ay önce spora başlarken: kilo:91.8 Omuz:120 Göğüs:111 Kol:37.5 Bel:107 Şuandaki Ölçüler: Kilo:78.5 Omuz:117 Göğüs:103 Kol:35 Bel:96 vücüt ölçülerim böyle pekiiii vücüdümün daha toplu ve sık olması için hangi ölçüler ne kadar daha azalmalı..Ayrı ayrı yorumlarsanz çok sevinirim şimdiden teşekkürler :)
 
fotoğraf fotoğraf önemli olan o. öbür türlü burda kimse kesin bir şey diyemez..
 
ujohnz dedi:
fotoğraf fotoğraf önemli olan o. öbür türlü burda kimse kesin bir şey diyemez..
Genişletmek için tıkla...
12316564_10208323564633627_2776829455730113462_n.jpg
[DOUBLEPOST=1449764773][/DOUBLEPOST]buda resim beli daha ne kadar inceltmeliyim hangi bölgeyi ne kadar
 
Son düzenleme:
idmanların nasıldı? sadece kardiyo mu yaptın? beslenme ne durumda?
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı