DeZzA
Üye
Merhaba arkadaslar uzun zamandır forumu inceliyorum dun fırsat oldum ve uye oldum.Sizden
yardım isdiyorum bir konuda bundan 5sene once bir kaza gecirdim 31mayısda 6.seneye girer
ve bu kazanın sonucu beyin ameliyatı oldum kafa tasımı catlattım belirli bir kısmını su an
1.5cm kaldı gecmesi icin o bolgede ve hareketlerim kısıtlı dır.Ve kafa tası harich belirli alanlarım
kaza sonucu kırıldı ve catladı.Eskiden basketbol,futbol,yusek atlama ile ilgileniyordum kac senedir
gecirdigim ameliyat sonucu kordizon denilen ilaclar dan verdiler bana ve epei bir sismanladım ve 3ay
oldu body ye bashladım epei zayıfladım ama body ye basladıgım alan jimlastik salonuydu devletin
ve icerisinde body calshma aledleride mevcuttu tum aledler tabi bazıları olmasada dierleryle hareketleri tamamlardık .Ben den sizin isdedigim benim nabzımı cok yukseltmeden calısmam gerekiyor Ve şu an 92.6kg mım dun yeni bir salon acıldı abim beni ora yazdırdı esas amacı oranın zayıflama merkezi ama
isdedigimiz tum agırlık malzemeleri fln da bulunmaktadır.Benim şu an sag golum 20cm bilek 30cm dirsek 40cm gol sol golumda tek farklı olan 38cm olması dun bu size bahsettigim yeni acılan salona giddim abimle tanıdıkdı uye oldum kas ve yag oranını olcduler bana body kitle endeksi fln dedikleri şeyleri ishde kısaca
vucudumda 60kg kas var su an 30.2kg ise yağ war toplamında kilom 92.6 kg golumu olcmei biliyorum olcdum bicdim size demincek durumunu soledim benim isdedigim sizden nabzımı fazla yukseltmeden calısmam gerekiyor ve benim isdedigim yer ishde bu golumun olcusunu kaybetmeden we wucudumda sadece yag oranını azaltarak ayni boyutta kas yapmak isdiyorum hem spor olsun hem de eski fizigime kawusamaycam gerci ama guzel bir fizik yapmak olsun 40cm kolu we goguslerdeki yag oranını azaltıp kasa cewirmek isdiyorum da benim takıldıgım nokta burda hafif kilo ile cok tekrar yapsam yag gidecek kas parcalanacak die biliyorum ama yag giderken kol incelecek mi ? birde bildigim ishde hafif kilo ile kası buyudemeiz kucultme fln ishlemleri olur diye biliyorum ama ben nabzımı yukseltmeden calısmam gerektigi icin agır we coqh calısamam nasıl yapmam gerekir beni bu konuda bilgilendirirseniz coqh makbule gececek sindiden tesekur ederim yani kısaca anlayacagınız hem wucuddaki yag oranını dusurtmek ama dusurturkende kolların gogusun ayakların boyutunu kaybetmeden kas olarak kalmasını isdiyorum şu an 40cm gol war mesela yağ gittiginde 40cm kolumun kalmasını isdiyorum belimi inceltmek istiyorum gogusumde ust gogus war biraz orta gogus yok orta gogus deki yaglar gittiginde buyuk guzel bsyler isdiyorum nasıl yapabilirim Help Me plz yardım edin bana lutfen ...
yardım isdiyorum bir konuda bundan 5sene once bir kaza gecirdim 31mayısda 6.seneye girer
ve bu kazanın sonucu beyin ameliyatı oldum kafa tasımı catlattım belirli bir kısmını su an
1.5cm kaldı gecmesi icin o bolgede ve hareketlerim kısıtlı dır.Ve kafa tası harich belirli alanlarım
kaza sonucu kırıldı ve catladı.Eskiden basketbol,futbol,yusek atlama ile ilgileniyordum kac senedir
gecirdigim ameliyat sonucu kordizon denilen ilaclar dan verdiler bana ve epei bir sismanladım ve 3ay
oldu body ye bashladım epei zayıfladım ama body ye basladıgım alan jimlastik salonuydu devletin
ve icerisinde body calshma aledleride mevcuttu tum aledler tabi bazıları olmasada dierleryle hareketleri tamamlardık .Ben den sizin isdedigim benim nabzımı cok yukseltmeden calısmam gerekiyor Ve şu an 92.6kg mım dun yeni bir salon acıldı abim beni ora yazdırdı esas amacı oranın zayıflama merkezi ama
isdedigimiz tum agırlık malzemeleri fln da bulunmaktadır.Benim şu an sag golum 20cm bilek 30cm dirsek 40cm gol sol golumda tek farklı olan 38cm olması dun bu size bahsettigim yeni acılan salona giddim abimle tanıdıkdı uye oldum kas ve yag oranını olcduler bana body kitle endeksi fln dedikleri şeyleri ishde kısaca
vucudumda 60kg kas var su an 30.2kg ise yağ war toplamında kilom 92.6 kg golumu olcmei biliyorum olcdum bicdim size demincek durumunu soledim benim isdedigim sizden nabzımı fazla yukseltmeden calısmam gerekiyor ve benim isdedigim yer ishde bu golumun olcusunu kaybetmeden we wucudumda sadece yag oranını azaltarak ayni boyutta kas yapmak isdiyorum hem spor olsun hem de eski fizigime kawusamaycam gerci ama guzel bir fizik yapmak olsun 40cm kolu we goguslerdeki yag oranını azaltıp kasa cewirmek isdiyorum da benim takıldıgım nokta burda hafif kilo ile cok tekrar yapsam yag gidecek kas parcalanacak die biliyorum ama yag giderken kol incelecek mi ? birde bildigim ishde hafif kilo ile kası buyudemeiz kucultme fln ishlemleri olur diye biliyorum ama ben nabzımı yukseltmeden calısmam gerektigi icin agır we coqh calısamam nasıl yapmam gerekir beni bu konuda bilgilendirirseniz coqh makbule gececek sindiden tesekur ederim yani kısaca anlayacagınız hem wucuddaki yag oranını dusurtmek ama dusurturkende kolların gogusun ayakların boyutunu kaybetmeden kas olarak kalmasını isdiyorum şu an 40cm gol war mesela yağ gittiginde 40cm kolumun kalmasını isdiyorum belimi inceltmek istiyorum gogusumde ust gogus war biraz orta gogus yok orta gogus deki yaglar gittiginde buyuk guzel bsyler isdiyorum nasıl yapabilirim Help Me plz yardım edin bana lutfen ...
diet lisdesi werdi su an zaten salon sahibi ona gore calısıyorum tesekurler tavsiyelerin icin