demonsgrate
Üye
Merhaba arkadaşlar bugün içerisinde başka konuda açtığım başlıkla bağlantılı olarak kilo vermemin artık zamanı geldi. Hem özgüvenimi kazanmak hem de erkek arkadaşımın ilgisini çekebilmek adına. öncelikle 21 yaşında 169 boyunda ve 83 kiloyum spor salonuna yazılıp sıkı bir sporla kilo vermek istiyorum kısa zamanda (3ay) hızlı kilo vermek için nasıl beslenmem gerektiği konusunda bilgilendirebilecek arkadaşlara gerçekten minnettar olurum. ne yemeli ne icmeli nasıl bu kilolari vermeliyim ✌
