hakankeles
Üye
Öncelikle Merhabalar...
bu işe yeni başlayan arkadaşlarımız için bi kaç tavsiyem var. İlk defa yapıyorsanız yemeklere asılın kilolu olsanız veya bu sizi rahatsız etse bile çünkü bu ilk dönem bir armağandır ilk 1 ayınızı değerlendirin...
Şimdi bu işin %50 si genetik %30 u çalışma %20 si steroid tir. Yani ben niye gelisemiyorum demeyin genetiğiniz bu işe uygun değilse
paranız olacak bütün supplementleri
diyeceksiniz ya da çok iyi bir çalışma ve çok iyi
beslenmeyle kendinizi ortaya çıkarabilirsiniz.
Eğer kendinizi beğenmiyorsanız bu çok iyi bişe
çünkü bu beraberinde azmi getirecektir. Gelelim asıl konuya.
i.hizliresim.com/XovQg3.jpg
Bu fotoğraf 3 buçuk aylıkken
i.hizliresim.com/6k2ApP.jpg
Bu 4 buçuk aylıkken
i.hizliresim.com/gA53bR.jpg
Bu da 5 aylıkken
Şuan 5 buçuk ayımı doldurdum. Arkadaşlar yemeğinizi yiyin. Hazır yiyeceklerin hiç birini yemeyin Coco Cola Zero bile içmeyin inüsilini yükseltiyir. Hazır yiyecek = Göbek tir. Eğer kas yapıyorsanız kilo almaktan korkmayın kilo aldıktan sonra definasyon yaparsınız yani bir şekilde toparlarsiniz.
Sizden isteğim dışardan bakan biri olarak bana tavsiyeniz nelerdir?
Şimdiden söyleyeyim hiç birşey kullanmadım bu konu hakkında hiç bir sözcük kaldiramiyorum bana sen bir şey kullanmissin demeyin ve bu arada kollar 38 cm
bu işe yeni başlayan arkadaşlarımız için bi kaç tavsiyem var. İlk defa yapıyorsanız yemeklere asılın kilolu olsanız veya bu sizi rahatsız etse bile çünkü bu ilk dönem bir armağandır ilk 1 ayınızı değerlendirin...
Şimdi bu işin %50 si genetik %30 u çalışma %20 si steroid tir. Yani ben niye gelisemiyorum demeyin genetiğiniz bu işe uygun değilse
paranız olacak bütün supplementleri
diyeceksiniz ya da çok iyi bir çalışma ve çok iyi
beslenmeyle kendinizi ortaya çıkarabilirsiniz.
Eğer kendinizi beğenmiyorsanız bu çok iyi bişe
çünkü bu beraberinde azmi getirecektir. Gelelim asıl konuya.
i.hizliresim.com/XovQg3.jpg
Bu fotoğraf 3 buçuk aylıkken
i.hizliresim.com/6k2ApP.jpg
Bu 4 buçuk aylıkken
i.hizliresim.com/gA53bR.jpg
Bu da 5 aylıkken
Şuan 5 buçuk ayımı doldurdum. Arkadaşlar yemeğinizi yiyin. Hazır yiyeceklerin hiç birini yemeyin Coco Cola Zero bile içmeyin inüsilini yükseltiyir. Hazır yiyecek = Göbek tir. Eğer kas yapıyorsanız kilo almaktan korkmayın kilo aldıktan sonra definasyon yaparsınız yani bir şekilde toparlarsiniz.
Sizden isteğim dışardan bakan biri olarak bana tavsiyeniz nelerdir?
Şimdiden söyleyeyim hiç birşey kullanmadım bu konu hakkında hiç bir sözcük kaldiramiyorum bana sen bir şey kullanmissin demeyin ve bu arada kollar 38 cm
Son düzenleme:
