Atacan Alp 15 yaş Boy:1.72 Kilo:60 (7.Ay)

[atacan1212]

Merhabalar bu spora baslayalı yaklasık 7 ay oldu Şubat ayında baslamıstım + yüzüyorum 10 senedir (profesyonel).Başlama nedenim vücudumu dahada geliştirmek ve az da olsa olan yaglardan kurtulmaktı.Geçen zamanlardaki fotograflarımı ve şuanki fotografı yükleyecegim nasıl bir sonuç elde etmişim söylerseniz,iyi-kötü yorumlarsanız mutlu olurum eger bir eksiğim veya yanlış yaptıgım bir şey varsa onuda düzeltmiş olurum.

ÖNCE:
AĞUSTOS:http://imageshack.com/a/img15/2527/rmjc.png
http://imageshack.com/a/img833/9981/z30r.png
http://imageshack.com/a/img19/1339/i0va.png
http://imageshack.com/a/img547/3847/ccv7.png
MAYIS:http://imageshack.com/a/img850/7713/1k4v.jpg
EYLÜL:http://imageshack.com/a/img17/6025/2znf.png
Ekim:http://imageshack.com/a/img5/197/ptcu.png

SONRA:
KASIM:http://imageshack.com/a/img812/3003/91f1.png
http://imageshack.com/a/img802/4974/9s5a.png
http://imageshack.com/a/img850/8713/z0v2.png
http://imageshack.com/a/img543/1791/rjxh.png
http://imageshack.com/a/img542/86/l9cx.png
http://imageshack.com/a/img22/6465/ce42.png
http://imageshack.com/a/img819/5186/s9u3.png

 

[LoveİsBBal]

7 ay için bence yetersiz bir gelişim önceden de bi vücut yapın olduğunu görerek bunu söylüyorum . sadece ön poz vermişsin . ayrıca bacak - sırt - kanat değerlendirebileceğimiz bi poz yok hep önden poz gözüküyor . vücudun hacimsiz gibi geldi hacimlensen güzel durabilir . Kasların görüntüsü kaybolacak diye bulk a girmeyen insanlar var ama kışın bulkta olmak bana göre çok daha iyi olacaktır . ayrıca genetik mi bilmiyorum ancak göğüslerin birbirlerinden çok ayrı duruyor sanki . orta göğüs hiç yok gibi . göğüs antremanına dar tutuşta hareketler eklesen iyi olabilir

 

[atacan1212]

Çok teşekkür ederim agırlık programı vermiyor hocalarım klasik hareketler vardı hep barfiks,şınav,cross trainer vb gibi şeyler yaptım hep daha bu ay agırlık eklemeye basladılar + bileğim çatlamıstı Ekimde 1 ay öyle boş geçti.Verdiginiz tavsiyelere uyacagım.Fotografı kendim çektigim için sadece ön tarafı cekebildim .Teşekkürler tekrardan

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir. Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi