Atletik fizik yarismasina hazırlanacam nisan icin yardim edermisiniz

Y

Yahya75

Üye
Merhaba arkadaşlar ben yahya yaşım 17 boyum 174 kilom 75 yag oranım %8.5 nisan ayında yarışmaya çıkmayı düşünüyorum atletik fizik dalinda ama nasil yapacam hic bilmiyorum internette fazla bilgi yok yarisma hazırlığı için 4 ay kalmis şort olsun biya olsun diyete başlama tarihi su yükleme bosaltma karbonhidrat yuklemesi felan nasıl olucak yada tam olarak ne zaman baslamami tavsiye edersiniz poz konusnda baya iyiyim 1 senedir her gun poz çalışıyorum yardim ederseniz sevinirim ☺
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı