Atletik fizik

[turgut2345]

Arkadaşlar sakatlık geçirmiştim bırakmak zorunda kalmıştım bu sporu yeniden başladım 1 aydır sizden yorumlarınızı bekliyorum sizce 7 8 ay içinde önümüzdeki yarışmalara katılırsam derece alabilir miyim ?

Bu arada ben bukadar yağlı değildim fakat hızlı hacim almak için biraz yağlandım bu sıralarda motivasyonum dustu spora baglayacak tek nokta beni eksiklerimi söylemeniz ve yorumlarınız tesekkur ettim yorumlarınız için simdiden sorulara iyi yorumlra kötü yorumlara açığım

 

[rugeyohe]

Bu senmisin yakışıklı çocukmuşsun bence vucut çok iyi en azından benim istediğim vucut cidden çok kıskandım tebrikler

 

[eren baz]

on numara 5 yıldız .

 

[LazAlperen]

MaşAllah başkan ölçüleri yazarmısın

 

[bodykazm]

Kasların çok iyi tam formundasın diyebilmek için karın kasları üzerinde durman gerektiğini düşünüyorum baklavalar pek de belirgin görünmüyor yağ oranına çok dikkat etmelisin genel olarak yapın çok iyi tempoyu bozma iyi şanslar başarılar

 

[turgut2345]

Arkadaşlar ölcüleri tam olarak bilmiyorum ölçmüyorum daha doğrusu ama en kısa zamanda ölcüp sizinle paylsırım kilo 81 yaş 16 bu arada son form bu

[DOUBLEPOST=1476311836][/DOUBLEPOST]

Kasların çok iyi tam formundasın diyebilmek için karın kasları üzerinde durman gerektiğini düşünüyorum baklavalar pek de belirgin görünmüyor yağ oranına çok dikkat etmelisin genel olarak yapın çok iyi tempoyu bozma iyi şanslar başarılar

Şuanda bulk gidiyorum dostum 90 kiloya çıkmak amacım sonra bi definisyon patlaticam karin kaslarına abanıyorum zaten ama yağ oranı ister istemez yukseliyo 7 öğün yemekle günde