Selamlar
İlk olarak dips yaptığımda olmuştu bu morluklar. 2-3 gün sonra geçmişti. Ardından dipsi bıraktığımda bir süre olmamıştı. Geçen hafta yüksek ağırlıklarla calistim bench press, overhead press barbell curl vs. Gibi hareketlerde
Yüksek ağırlıktan dolayı avuç içinde bi ezilmeden kaynakladığını düşünüyorum. Antrenman sırasında eldiven de kullaniyorum. 5 gündür ağırlık calismiyorum fakat henüz geçmedi. Ekstra olarak araç kullanırken de direksiyon ve vitese dokundukça biraz daha artmaya başladı. Yani avuç içi sert bi yerlere temas oldukça artıyor.
Daha önce başına gelen yada bi fikri olan var mı bu konuda?
İlk olarak dips yaptığımda olmuştu bu morluklar. 2-3 gün sonra geçmişti. Ardından dipsi bıraktığımda bir süre olmamıştı. Geçen hafta yüksek ağırlıklarla calistim bench press, overhead press barbell curl vs. Gibi hareketlerde
Yüksek ağırlıktan dolayı avuç içinde bi ezilmeden kaynakladığını düşünüyorum. Antrenman sırasında eldiven de kullaniyorum. 5 gündür ağırlık calismiyorum fakat henüz geçmedi. Ekstra olarak araç kullanırken de direksiyon ve vitese dokundukça biraz daha artmaya başladı. Yani avuç içi sert bi yerlere temas oldukça artıyor.
Daha önce başına gelen yada bi fikri olan var mı bu konuda?
