axoor yaş 15 4 aylık gelişim

[axoor]

spora ilk başladığımdaki halim

hocamın bana çok zayıfsın kilo almalısın demesi üzerine evde ne var neyoksa yedikten 3 hafta sonra.



3.ay

ve mayıs ayının 8'inde çektiğim son halim




son ölçülerim (08.05.2015)
yaş : 15
boy : 176
kilo : 68.4 kg
bel : 73 cm
omuz : 113,5 cm
gögüs : 98 cm
kol : 34 cm
quad : 58 cm
baldır : 36,5 cm


not ; kardiyo olarak hafta sonu sabah parkda 8 km civarında durmadan tempolu bir şekilde koşuyorum.

 

[serkan007]

spora ilk başladığımdaki halim
Eki Görüntüle 37896
hocamın bana çok zayıfsın kilo almalısın demesi üzerine evde ne var neyoksa yedikten 3 hafta sonra.
Eki Görüntüle 37890

Eki Görüntüle 37891
3.ay
Eki Görüntüle 37892
ve mayıs ayının 8'inde çektiğim son halim
Eki Görüntüle 37893
Eki Görüntüle 37894
Eki Görüntüle 37895

son ölçülerim (08.05.2015)
yaş : 15
boy : 176
kilo : 68.4 kg
bel : 73 cm
omuz : 113,5 cm
gögüs : 98 cm
kol : 34 cm
quad : 58 cm
baldır : 36,5 cm


not ; kardiyo olarak hafta sonu sabah parkda 8 km civarında durmadan tempolu bir şekilde koşuyorum.

hhhhhhh[DOUBLEPOST=1431773219][/DOUBLEPOST]

hhhhhhh

guzel gelişim tebrikler

 

[axoor]

hhhhhhh[DOUBLEPOST=1431773219][/DOUBLEPOST]guzel gelişim tebrikler

teşekkürler

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi