mevsres
Üye
Arkadaşlar bu problemi ekstreme düzeyde yaşayan biriyim, yani öyle böyle değil, Pes Planus diye geçiyor.
Squat yaparken çok sıkıntı veriyor bana, ne yaparsam yapayım halter ayakkabısı giymeme rağmen ayaklarım içe dönüyor.
Şu fotoğraftaki gibi bir problem, bunun için önerebileceğiniz kesin sonuç veren egzersizler hangisidir?
Çünkü daha öncesinde ayak bileğimi germeye çalışıyordum, fakat sorunun aslında ayak bileği gerginliği olmadığını farkettim.
Squat yaparken çok sıkıntı veriyor bana, ne yaparsam yapayım halter ayakkabısı giymeme rağmen ayaklarım içe dönüyor.
Şu fotoğraftaki gibi bir problem, bunun için önerebileceğiniz kesin sonuç veren egzersizler hangisidir?
Çünkü daha öncesinde ayak bileğimi germeye çalışıyordum, fakat sorunun aslında ayak bileği gerginliği olmadığını farkettim.
