Pelloosshh
Üye
Tekrar merhabalar arkadaşlar;
Geçen cumartesi (28 Şubat) şehirdışında olduğumdan dolayı spor salonuna gidemedim ve arkadaşımın evinde spor yapmaya karar verdim.
Çıplak ayakla 45 dakikalık full body cardiyo yaparken sol ayğımın ikinci parmağından çat diye bir ses geldi ve birkaç dakkika daha spor yapmaya deva ettm belli bir süreden sonra dayanamadım ve durdum. Maalesef anca bir saat sonra buz koydum parmağıma ama geç olmuştu, morarmaya başlamıştı. Eczaneden aldığım bir krem sayesin bugün (çarşamba) yürüyebiliyorum fakat hafif topallayarak ve parmağımı hafif kırarak.
Moralim doğal olarakbozuldu ilk 2 gün dinlenmeye çekildim vepazartesi günü spor yapmaya başladm ama korkumdan kardiyo değil pilates yapıyorum.
Size bir sorum olacak arkadaşlar, sizce kardiyoya ne zaman başlamalıyım? Birde kilo alır mıyım? Neticede hatanı 4 günü 45 dklık kardiyo yapıyordum.
Şimdiden teşekkür ediyorum vecevaplarınızıbekliyorum.
Geçen cumartesi (28 Şubat) şehirdışında olduğumdan dolayı spor salonuna gidemedim ve arkadaşımın evinde spor yapmaya karar verdim.
Çıplak ayakla 45 dakikalık full body cardiyo yaparken sol ayğımın ikinci parmağından çat diye bir ses geldi ve birkaç dakkika daha spor yapmaya deva ettm belli bir süreden sonra dayanamadım ve durdum. Maalesef anca bir saat sonra buz koydum parmağıma ama geç olmuştu, morarmaya başlamıştı. Eczaneden aldığım bir krem sayesin bugün (çarşamba) yürüyebiliyorum fakat hafif topallayarak ve parmağımı hafif kırarak.
Moralim doğal olarakbozuldu ilk 2 gün dinlenmeye çekildim vepazartesi günü spor yapmaya başladm ama korkumdan kardiyo değil pilates yapıyorum.
Size bir sorum olacak arkadaşlar, sizce kardiyoya ne zaman başlamalıyım? Birde kilo alır mıyım? Neticede hatanı 4 günü 45 dklık kardiyo yapıyordum.
Şimdiden teşekkür ediyorum vecevaplarınızıbekliyorum.
