Aylık Ölcümlerim Sizce Normalmi ?

[GhqsT]

Arkadaşlar vücut ölcümlerimi bilmiyorum tam bir ay oldu sadece gelişimler hakkımda

1 ayda

Pazu : 1 cm
Göğüs : 0 cm
Bacak : 4 cm
Omuz : 1 cm di galiba )))

gelişim normalmi ? 2.5 ve 3.5 ay arası ölcümlerim bunlar

Göğüsde İlerleme Yok önerileriniz ???

birde sorum olcak Örnek olarak Göğüs pressin ağırlığını arttırmak Kasın Geliştiğini mi gösterir ?

 

[emregunes]

Kasın geliştiğini mezura ve ayna gösterir.Ağırlık arttırmak bu spora alışmaya başladığınızın ve kuvvetlendiğinizin göstergesidir.

Öncelikle ölçümlerini hep soğukken yapmalısın.Bu sayede takip etmekn sağlıklı olur.1 ay zaten hareketlere alışmak,vücudu ısındırmak için gerekli bir süredir.Ölçüm açısından keyfiniz kaçmasın.

 

[gs01]

2.5 ve 3.5 ay arası ölçümler demişsin bence normaldir gögüs gelişmemiş fakat sıcak aylardayız belkide yag eritip yerine kas eklemiş olabilirsin gögüste. eger öyleyse o zaman gelişim var demektir

 

[HaNCheR]

peki karında incelme varmı ?