Merhabalar;
Ekim ayında vücut geliştirmeye başladım. İlk başlarda sadece gaz oluyordu ama midede bir rahatsızlık yoktu. Sonra proteine vücut alıştı ama sonrasında daha kötü bir hale geldi. Hep bir beslenme düzeni oturttum iyi gidiyor derken 1.5 2 haftada bir midemde rahatsızlık hissettim sonra tekrar değiştirdim. Yani bi türlü beslenme oturtamıyorum sindirim problemleri yüzünden.. Beslenmemde ne varsa değiştirdim protein azalttım, yagları azalttım, lifli yiyecekleri azalttım belirli besnilerde aradım problemi onları çıkarttım ama ne denediysem bi türlü tam olarak bu sorundan kurtulamadım ve karb fazla tüketmememe ragmen yaglanma oldu. Bu sıralar da, genelde sabah rahatsız uyanıyorum, yani midem boş uyanmıyorum öğleden sonra düzeliyor. Sadece geçenlerde gece 9'da yaglı hamur işi yiyip üstüne 3 4 kadeh şarap içtikten ve yatmadan süt içip uyudugum gecenin sabahında midem boş uyandım garip bir şekilde
zamanında günde 700 gr tavuk göğsü veya 8 9 yumurta tükettiğim günler oldu. sindirim sistemimde bir bozukluk oluştu sanırım. Bu konuda yapılacak herhangi bir fikri olan var mı? kuru kayısı falan ne varsa denedim hiçbir işe yaramıyor
Ekim ayında vücut geliştirmeye başladım. İlk başlarda sadece gaz oluyordu ama midede bir rahatsızlık yoktu. Sonra proteine vücut alıştı ama sonrasında daha kötü bir hale geldi. Hep bir beslenme düzeni oturttum iyi gidiyor derken 1.5 2 haftada bir midemde rahatsızlık hissettim sonra tekrar değiştirdim. Yani bi türlü beslenme oturtamıyorum sindirim problemleri yüzünden.. Beslenmemde ne varsa değiştirdim protein azalttım, yagları azalttım, lifli yiyecekleri azalttım belirli besnilerde aradım problemi onları çıkarttım ama ne denediysem bi türlü tam olarak bu sorundan kurtulamadım ve karb fazla tüketmememe ragmen yaglanma oldu. Bu sıralar da, genelde sabah rahatsız uyanıyorum, yani midem boş uyanmıyorum öğleden sonra düzeliyor. Sadece geçenlerde gece 9'da yaglı hamur işi yiyip üstüne 3 4 kadeh şarap içtikten ve yatmadan süt içip uyudugum gecenin sabahında midem boş uyandım garip bir şekilde
zamanında günde 700 gr tavuk göğsü veya 8 9 yumurta tükettiğim günler oldu. sindirim sistemimde bir bozukluk oluştu sanırım. Bu konuda yapılacak herhangi bir fikri olan var mı? kuru kayısı falan ne varsa denedim hiçbir işe yaramıyor