aynı saatte mi yiyelim

B

bodyboğa

Üye
plato evresi için farklı saatlerde yiyin için diyorsunuz ama diyetisyenler aynı saatte yiyin için diyor ve salonlar dinlenmek için 1-2 hafta üyelik dondurmaya izin vermiyorlar
 
dostum bu sporda plato yaşamak bana göre çok saçma millet sadece kas gelişimi yavaşladığı için plato sanıyor.plato 1,2 sene yaparsın her şeyi yaparsın kilo arttırmak o bu bakarsın ki kas kütlesinde 100 gr bir artış yok bu platodur yoksa yok kolum bu ay büyümedi olayı değildir.polato olmak içinde 6 yıllık sporcu olmak gerek bana göre çünkü 8 yıllık adamlar var biri de gelsin plato yaşadım desin adam 1 yılda 1-2 kg kas kazanıyor.yeni başlayanlarda 1 ay büyümesinler tak plato teşhisi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı