Herkeze merhabalar forumu 15 gündür takip ediyorum ve bende başımdan geçenleri yazma gereği duydum
yaş 19 başımdan geçenleri anlatmaya başlıyım ilk olarak ben cocuklugumdan beri hafif kilolu biriydim takii 11 ve 12 . sınıfa kadar öss dönemine kadar ve bu dönemde 20 kilo ya yakın aldım büyülk çatlaklar oluştu vucudumda hem kilo hem sarkma pis bi görüntü oluştu ve ben kendime hep derdim hele şu sınav bitsin zayıflarım diye ve sınavdan sonra haziran sonu salona yazıldım ve cok sıkı bi diyetle ekmek hiç yok yağlı besinler hiç yok ve 4.5 ayda 108 kilodan 83 e düştüm 25 kilo verdim sonra fitnessı kardiyo yu bırakıp hayatımda hiç yapmadıgım bodybuilding ağırlıklara girmeye karar verdim hocamın desteğiyle ve cok da kas kaybetmiştim ama 1 hafta da o agırlıklarla baş edemedim ve bıraktım ve bıraktıktan sonraki 7 ayda temmuza kadar 8 kilo daha verdim ve evde mekik şınav cektiim üniversite ingilizce hazırlık bittikten sonra temmuzda başladım vucut geliştirmeye ve 4 . ayım bitti düzenli bir şekilde
temmuzda önceki
boy:1 82
kilo:75
kol:29
4.ay
kilo:82
kol:35.5
şuan göğüs ve omuz olçülerim salondakı hocada gittigimde ogrenip yazacağım fotograflarıda en kısa zamanda yükleyeceğim eskileri bulmak zor olcak ama bulurum inşallah
yaş 19 başımdan geçenleri anlatmaya başlıyım ilk olarak ben cocuklugumdan beri hafif kilolu biriydim takii 11 ve 12 . sınıfa kadar öss dönemine kadar ve bu dönemde 20 kilo ya yakın aldım büyülk çatlaklar oluştu vucudumda hem kilo hem sarkma pis bi görüntü oluştu ve ben kendime hep derdim hele şu sınav bitsin zayıflarım diye ve sınavdan sonra haziran sonu salona yazıldım ve cok sıkı bi diyetle ekmek hiç yok yağlı besinler hiç yok ve 4.5 ayda 108 kilodan 83 e düştüm 25 kilo verdim sonra fitnessı kardiyo yu bırakıp hayatımda hiç yapmadıgım bodybuilding ağırlıklara girmeye karar verdim hocamın desteğiyle ve cok da kas kaybetmiştim ama 1 hafta da o agırlıklarla baş edemedim ve bıraktım ve bıraktıktan sonraki 7 ayda temmuza kadar 8 kilo daha verdim ve evde mekik şınav cektiim üniversite ingilizce hazırlık bittikten sonra temmuzda başladım vucut geliştirmeye ve 4 . ayım bitti düzenli bir şekilde
temmuzda önceki
boy:1 82
kilo:75
kol:29
4.ay
kilo:82
kol:35.5
şuan göğüs ve omuz olçülerim salondakı hocada gittigimde ogrenip yazacağım fotograflarıda en kısa zamanda yükleyeceğim eskileri bulmak zor olcak ama bulurum inşallah
