Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
ALA gibi Krom da Insülin salgısını artırıyor. Ben antrenman sonrası 80-100gr. karbonhidrat 40-50 gr. protein kombinesini uyguluyorum ve yanında krom alıyorum. ALA da kullanıyordum ancak protein emilimini yavaşlatacağından antrenman sonrası yağ asidi almamaya çalışıyordum, demek ki kullanılabilir aslında. ALA'nın kralı ketentohumunda var zaten.
