BthnDmrci37
Üye
İyi Günler Arkadaşlar 18 Yaşındayım Boyum 180cm Kilom 82Kg Toplamda 23Kg Verdim.Hocam Crossfit Yapmamı Söyledi 4Aydır Crossfit Yapıyorum Fakat Vucudumda Bir Degişme Olmadı Sizce Artık Bölgesel Kas Programlarınamı Geçmeliyim.. Şimdiden Degerli Yorumlarınız İçin Teşşekür Ederim İyi Forumlar.