Büyüme Hormonu salınımı nasıl arttırılır?

D

dembaba28

Üye
Başlıktada belirttiğim gibi büyüme hormonu salınımı nasıl arttırılabilir? İnternette arattığımda sayfalarca yazı yazmışlar hiçbirşey anlaşılmıyor o yüzden buraya sormak istedim. Cevap verenler şimdiden teşekkürler
 
- 23.00--05.00 arası uyuyarak (en önemli-1)
- iyi antremanlar yaparak (en önemli -2)
- yağ oranını düşürerek
- sıfır şekerli bir hayat yaşayarak
- sağlam protein alarak
- maddi imkanın varsa çok fazla supplement var %3-5 etkiliyor onlarıda araştırıp alabilirsin.
 
Scoobz dedi:
- 23.00--05.00 arası uyuyarak (en önemli-1)
- iyi antremanlar yaparak (en önemli -2)
- yağ oranını düşürerek
- sıfır şekerli bir hayat yaşayarak
- sağlam protein alarak
- maddi imkanın varsa çok fazla supplement var %3-5 etkiliyor onlarıda araştırıp alabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
iyi antremandan kasıt sadece fitnes mi ? Yoksa yüzme veya evde yapılan egzersiz olurmu
 
dembaba28 dedi:
iyi antremandan kasıt sadece fitnes mi ? Yoksa yüzme veya evde yapılan egzersiz olurmu
Genişletmek için tıkla...
Fitness olabilir yada futbol yada yüzme, hangi spor dalıyla uğraşıyorsan hakkını vererek yapman gerekir. Antreman sırasında o nabız yükselmeli veya pump olunmalı. Evde yapılan egzersizle iyi pump olabiliyorsan evdede olabilir ama ev antremanlarını eksik buluyorum ben, spor salonlarında pro calışmak farklı.
 
Scoobz dedi:
Fitness olabilir yada futbol yada yüzme, hangi spor dalıyla uğraşıyorsan hakkını vererek yapman gerekir. Antreman sırasında o nabız yükselmeli veya pump olunmalı. Evde yapılan egzersizle iyi pump olabiliyorsan evdede olabilir ama ev antremanlarını eksik buluyorum ben, spor salonlarında pro calışmak farklı.
Genişletmek için tıkla...
walla evde yan tutuş 2 set barfiksle pump oluyor kollar :D Ama yüzmeyede gidecem aklıma koydum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı