BİLEKLER

[SlimManBigDreams]

Merhabalar ben yaklaşık 1 haftadır düzenli olarak off günlerimde bilek çalışıyorum 1 gün aralıklarla el yayım var bi tane direnci normal seviyede ne çok zor nede çok kolay saat 1 den 8 e kadar 2 yada 1,5 saat aralarla 60x3 yapıyorum bileğimde bir incelme olurmu ? yoksa daha iyi gelişmemi kaydeder ? Zaten ektomorf yapıda sayılırım malum bilekler ince

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : 'bilek'

Yukarıdaki anahtar kelimeyi sağ üst köşedeki arama motorunda 'sadece başlıklarda ara' şekilnde aratınız. Açılan başlıkları inceleyerek sorunuza cevap bulabilirsiniz. Hala cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız uygun gördüğünüz bir başlıkta sorunuzu belirtiniz.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi