bıkkınlık yardım ?

[haliltoros]

arkadaslar 4 aydır body yapıyorum kendi basıma yurdumun spor salonunda fakat artık bıkkınlık,yorgunluk ve usengeclik gelmeye basladı bunu nasıl atlatabilirim ?weightlifter

 

[Otkakönmişkılıç]

1-2 hafta ara verebilirsiniz.
İstemeye istemeye çalışacağınıza vücut dinlensin.Zaten bu şekilde fazla verim alamazsınız.
Bunun dışında çalışma programınızı,saatlerinizi,günlerinizi değiştirebilirsiniz.Kısa sürecek,1 saati geçmeyecek programlar uygulayın.
Ya da bir arkadaşınızı ikna edin sizle çalışmaya başlasın.Tek başına çalışmak sıkıcı olur benim için de.

 

[Achilles1980]

Body buildinge 4 ay önce neden başladığını ve bu 4 ay içinde hayatında neler değiştiğini düşün. Bu şekilde devam edersen ilerde ne kadar güzel olacağını hayal et. Belli bir süre sonra tekrar motive olursun.

Başkalarının hırsı da belki etkili olabilir