Bacak çarpıklığını gidermek için hangi hareketleri çalışmak lazım ?

Merhaba sanırım yanlış formda çalışmaktan bacaklarımda çarpıklık oldu, söyle anlatayım bacakların üst iç bölgeler gelişmiş ama dışı gelişmediği için diz kapakları içe doğru donük ve bacaklarım çarpık duruyor altlar da zayıf bunu nasıl düzeltebilirim, bilgi sahibi olan varsa foto atabilirim, yardımlar için şimdiden teşekkür ederim
 
Back
Yukarı