bacak antrenmanı ve penis ilişkisi
- Konuyu başlatan skazer23
- Başlangıç Tarihi
yazıyı baştan okudum.
sayın repax menisküs 2 bacak kemiğin birleştiği noktada aşınmayı önleyen "*kıkırdak yapıdır". ne tamiri imkansızdır. bacak kemiğine yapılan aşırı baskı ve dizin hareketi bunu ufak ufak zedeler.
bilmediğin bir hareket sırt destekli yatarak bacaklarla ağırlık itimi hareketi son derece sakıncalıdır. bunun gibi bir çok hareket vardır.
penisin kısalıp uzaması ereksiyonla alakalıdır. "gelen **kan debisi" ile alakalı bunun dışında kıkırdak doku kaybı yaşanmaz. kan debisine etki eden faktörler vardır.
(konu dağılmış toplamak isterim.)
menüsküse davetiye çıkarır. (ağır leg press kırkırdak dokuyu zedeler) " * yere dikkat yukarı bakınız!"
kas yıkımı cinselliğe etki eder. (kan doğrudan kaslara taşınacağından cinsel performansı etkiler " ** yere dikkat yukarı bakınız!" literatür de mevcuttur. antrenman öncesi yemek; sindirime daha fazla kan pompalanması kas sistemi üzerindeki olumsuz etkisi.)
özellikle kalça ve bacaklarda. ( büyük kas grubu oluşturması olumsuz yönü arttırır. )
moment (ağırlık merkezi) beyaz kaslara denk gelirse yapabilir. ( iyileşme süreci daha uzundur fazla amino asit ve kan debisi)
tabi sizde daha iyi hissettiriyorsa devam edebilirsiniz.
umarım açıklayıcı olmuştur bunlar özet geçtiklerim dahada açabilirim.
sayın repax menisküs 2 bacak kemiğin birleştiği noktada aşınmayı önleyen "*kıkırdak yapıdır". ne tamiri imkansızdır. bacak kemiğine yapılan aşırı baskı ve dizin hareketi bunu ufak ufak zedeler.
bilmediğin bir hareket sırt destekli yatarak bacaklarla ağırlık itimi hareketi son derece sakıncalıdır. bunun gibi bir çok hareket vardır.
penisin kısalıp uzaması ereksiyonla alakalıdır. "gelen **kan debisi" ile alakalı bunun dışında kıkırdak doku kaybı yaşanmaz. kan debisine etki eden faktörler vardır.
(konu dağılmış toplamak isterim.)
menüsküse davetiye çıkarır. (ağır leg press kırkırdak dokuyu zedeler) " * yere dikkat yukarı bakınız!"
kas yıkımı cinselliğe etki eder. (kan doğrudan kaslara taşınacağından cinsel performansı etkiler " ** yere dikkat yukarı bakınız!" literatür de mevcuttur. antrenman öncesi yemek; sindirime daha fazla kan pompalanması kas sistemi üzerindeki olumsuz etkisi.)
özellikle kalça ve bacaklarda. ( büyük kas grubu oluşturması olumsuz yönü arttırır. )
moment (ağırlık merkezi) beyaz kaslara denk gelirse yapabilir. ( iyileşme süreci daha uzundur fazla amino asit ve kan debisi)
tabi sizde daha iyi hissettiriyorsa devam edebilirsiniz.
umarım açıklayıcı olmuştur bunlar özet geçtiklerim dahada açabilirim.
iç
içimi rahatlattın tşekkür ederimHaftada 2'şer defa squat, stiff leg deadlift, leg press ve leg curl giriyorum. Bundan önceki programımda da haftada 3 defa squat giriyordum. Sıkıntı yok arkadaşlar, devam
boksbody
Özel Üye
Ben yine anlamadım