Bacak hareketlerinin çoğunu yapamamak?

[srhtgltknn]

Benim ayak bileğim kırılmıştı şu an platin var yürüyebiliyorum ama koşamıyorum ve ayak bileklerim esnek olmadığı için squat leg press tarzı şeyler yapamıyorum leg curl leg extension falan yapabiliyorum ama onlar yeterli olur mu

 

[heraxles]

kardeşim o platinin hangi şartlar altında tehlikeye gireceğini bakmadan söylemek zor onu sadece doktorun söyleyebilir. geçirdiğin sakatliğın izleri hala duruyormu platinin durdugu pozisyon dayandığı kemik eskisi kadar sağlammı vs vs yani burdan biri çıkıpta yap sorun olmaz derse ve sana birşey olursa kimse yaninda olmayacak o yüzden bu tarz platin vs konularda hertürlü doktorun yolu gozukur.

 

[srhtgltknn]

Tamamdır kardeşim tşkler