Bacak için sadece squat yeterli mi

Arkadaslar bacak icin yalnizca squat ve üstüne leg press yapıyorum, bu ikili tum bacagi calistirmaya yeterli mi, baska hareketler yapmama gerek var mi
 
Arkadaslar bacak icin yalnizca squat ve üstüne leg press yapıyorum, bu ikili tum bacagi calistirmaya yeterli mi, baska hareketler yapmama gerek var mi

Eğer özellikle bacak çalışmayı sevmeyen birisiysen ve profesyonel anlamda yapmıyprsan yeterli. Leg press hareketinde dilersen haftanın bir günü ön bir günü arka bacak merkezlide çalışabilirsin.
 
Back
Yukarı