Pilates yapıyorum, dha önce fitness geçmişim de oldu. Fitnessla pilates kadar hızlı sıkılaşma sağlayamamıştım. Pilatesle oldukça sıkılaşıyorum ama ancak her gün yapınca o sertliğini koruyabiliyor, yapamadığım günler gene eski haline dönüyor neredeyse. Bu durumdan sıkıldım açıkçası, nasıl daha fazla sıkılaştırabilirim bacaklarımı ya da kendini salmaması için ne yapabilirim?
Bacaklarımı nasıl sıkılaştırabilirim?
- Konuyu başlatan lady.winchester93
- Başlangıç Tarihi
SCHWARZXXL
Özel Üye
Pilates ile elde edeceğin sıkılaşma geçicidir. Sağlam bir diyet ve ağırlık çalışması yapman gerekiyor.
