berkay2217a
Üye
Merhaba arkadaşlar bu foruma sırf bu konuyu açmak için kayıt oldum. Yeniyim o yüzden yaptıgım tüm yanlışlar affola... Öncelikle fiziksel özellikler : Yaş : 16...Boy : 1.77.......Kilo : 67.... Şimdi arkadaşlar ben body ile uğraşmıyorum. Ama gidicem. Şimdilik sadece yüzme yapıyorum ki EN İYİ spor bana göre. 6 Aydır havuza gidiyorum ve gözle görülür omuz genişlemesi omuz kasları göğüs kası (baya hemde 
) ve üçgen vücut yaptım. Ama gel gelelim göbek var hem de öyle böyle değil. Yaşım ve boyum kilom hepsi orantılı fit gözüküyor ama bi görseniz söylemesi ayıp resmen hamile gibi göbeğim şiş yahu ! Normal göbekli insanların kilosu yüksek olur , göbeği yürürken bıngıl bıngıl sallanır ve yağ torbasıdır. Ama benim göbek dedigim gibi hamile gibi + yürürken sallanmıyor + bastırınca da sert oldugunu hissediyorsun sert ya bildigin şiş sert hiç hareket etmeyen bir parça ) Ben karın kası çalışıp sürekli bıraktım 2 hafta çalıştım bıraktım çalıştım bıraktım belki de ondan öyledir diye düşünüyorum sizin tavsiyeleriniz nedir nasıl eritmeliyim ? eritilcek bi yanıda yok aslında ama nasıl hamilelerin şiş ve sert olur aynen öyle. Ben diyorum ki sabahları aç karnına ( bir elma yiyip) koşuya çıkayım geldigim gibide internette buldugum 8 min abs workout çalışmasını yapayım. Belki kaırn hareketleri o bölgeyi inceltir. İnternette araştırdım gaz yüzünden karın şişebiliyormuş ama benim karnım en ufak birşey yiyince şişiyor sabah dümdüz ( çok az şiş) akşam bak birde davul gibi 
Sizce ne yapmalıyım diyet + mekik + koşu + yüzme faydası olur mu ? Bu arada şu ana kadar sürekli yatmadan önce ya kuruyemiş yada meyve yiyordum artık bıraktım belki bununda etkisi vardır birde genetik te olabilir ne yapmalıyım ? Çok uzun oldu okuduysanız teşekkürler.
) ve üçgen vücut yaptım. Ama gel gelelim göbek var hem de öyle böyle değil. Yaşım ve boyum kilom hepsi orantılı fit gözüküyor ama bi görseniz söylemesi ayıp resmen hamile gibi göbeğim şiş yahu ! Normal göbekli insanların kilosu yüksek olur , göbeği yürürken bıngıl bıngıl sallanır ve yağ torbasıdır. Ama benim göbek dedigim gibi hamile gibi + yürürken sallanmıyor + bastırınca da sert oldugunu hissediyorsun sert ya bildigin şiş sert hiç hareket etmeyen bir parça ) Ben karın kası çalışıp sürekli bıraktım 2 hafta çalıştım bıraktım çalıştım bıraktım belki de ondan öyledir diye düşünüyorum sizin tavsiyeleriniz nedir nasıl eritmeliyim ? eritilcek bi yanıda yok aslında ama nasıl hamilelerin şiş ve sert olur aynen öyle. Ben diyorum ki sabahları aç karnına ( bir elma yiyip) koşuya çıkayım geldigim gibide internette buldugum 8 min abs workout çalışmasını yapayım. Belki kaırn hareketleri o bölgeyi inceltir. İnternette araştırdım gaz yüzünden karın şişebiliyormuş ama benim karnım en ufak birşey yiyince şişiyor sabah dümdüz ( çok az şiş) akşam bak birde davul gibi Sizce ne yapmalıyım diyet + mekik + koşu + yüzme faydası olur mu ? Bu arada şu ana kadar sürekli yatmadan önce ya kuruyemiş yada meyve yiyordum artık bıraktım belki bununda etkisi vardır birde genetik te olabilir ne yapmalıyım ? Çok uzun oldu okuduysanız teşekkürler.
