sizin daha önce yazdığınız bir yazıda görmüştüm balyozu tam size soracakken başka bir forumda gördüm acaba coyote nin dediği bu mu diye demek oymuş. salonda yapma şansım yok ama evde yapacağım komşular sağolsun pazar günü gece matkap çalıştırıyor karakolluk olduk en sonunda ne haliniz varsa görüne kadar vardı olay evde yapacağım bu hareketi
tek gereken bir balyoz bulmak.
bizim vardi ama olmasaydı gidip alacaktim gerçekten. parasını ödeyip alacaktim valla
Bahceniz varsa eğer bahcede yapabilirsiniz.
Şayet eğer sanayide çalışmasam, kosu parkurunun oldugu parka götürür orada yapardim.
Daha önce kosu parkurunun bulunduğu yerde ip atliyordum ve millet şaşkın şaşkın bakıyordu.
Ancak 6 ay atladiktan sonra bir çok insan artık sizi benimsiyo ve meraklanmaya basliyo.
insanlar ilk basta alisamiyor size deli gözü ile bakıyorlar. Ancak bir kisi bana dediki neden burda ip atliyorsun. Bende ona ipin faydasını anlattim. Dediki bende yapmak istiyorum ama olurmu ki. Dedimki öyleyse yap. Kimden cekiniyorsun buradaki herkez bir insan iki eli iki ayağı var ne sen nede onlar senden ustun.
Aynı sekil iş yerinde çalişiyorum ilk basta bana deli gözü ile baktıolar. Ama bunun ciddi bir idman oldugunu anladiklarinda şimdi hepsi bana saygı duymaya basladi.
O yuzden sporun yeri ve mekanı yoktur. İllaki kapali spor salonlarina eve garaja ihtiyac yok.
Kesinlikle deadlifter ön koldaki gerilimi hissedince cok hosuna gidicek bu idman.
Ayrıca bir sey daha ekliyim, Örneğin 15-16 yasında kömür satmıştık biz. O zaman 25 kiloluk cuvalları tutup fırlatirdim.
Sirtimda 50 kilo ile 5 kat merdiven cikardim bazen. yaşlı insanlar kömür taşıyamadıkları için.
bazen 8-10 tonluk kamyonu bosaltirdim. tek basima.
Yani o zamnlar tanışsaydım keske vucut geliştirmeyle
şimdi muhendis gibi olduk biraz daha hamlaştim.
