bana antreman listesi yapabilecek varmı

[veyis]

evde antreman yapıyorum ve halterim var her gün aynı antremanı mı yapıcagım yoksa her gün degişik hareketler mi yapıcagım 3 ay dır yapıyorum hergün aynı hareketleri yapmakdan biraz sıkıldım ve gögüs , kol , bacak ve karın antremanları aynı gün yapıyorum , ayrı günler demi yapmalıyım birde koşu yapsam herhan gibi sorun olur mu yardımlarınızı bekliyorum şimdiden sağolun

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi