Bana hızlı şekilde kilo alabilceğim bir beslenme günlüğü söylermisiniz?

H

HighMami

Üye
Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım boyum 1.72 kilom 49 bütün kaslarım neredeyse belirgin fakat zayıf olduğumdan kaslı gözükmüyorum pek bende kas olarak kilo almaya karar verdim.Bikaç tane diyet listesine baktım peynir harici diğer şeyleri yiyebilirim.Metabolizmam hızlı bu nedenle kilo alamıyorum genelde.Bana haftalık kas olarak kilo alabilceğim bir diyet listesi söylermisiniz lütfen, şimdiden teşekkürler...
 
Fatsecret telefon uygulamasini indir. Ihtiyacin olan kalorinin 500 kalori kadar üzerine cikman lazım. O uygulamadan hesaplayabilirsin

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı