Bu sabaha kalktığımda resmen şok oldum.Göğüslerim bir balon gibi sönmüştü.neredeyse dümdüz olmuş.sizce bunun sebebi ne olabilir?daha önce steroid kullanmadım.ama 1 haftadır doğru düzgün su içmiyorum.İftardan sonra taş çatlasa 2-3 bardak su içtim.sizce bunun nedeni vücudun su kaybetmesi olabilirmi?
Bana ne oldu?
- Konuyu başlatan akçakaya
- Başlangıç Tarihi
sorunla ilgili
bu ne zamandan beri yaptıgına bağlı kasları yakmışta olabilir kas yıkımınada ugramıs olabilirsin yani katobolik etki oluşmuş olabilir eger bi kaç gün üst üste aynı kas grubunu çalıştırmış isen muhtemelen bundandır su büyük bi etki kasların büyük bir oranı zaten sudur ama korkmana gerek yok düzeltebilirsin
bu ne zamandan beri yaptıgına bağlı kasları yakmışta olabilir kas yıkımınada ugramıs olabilirsin yani katobolik etki oluşmuş olabilir eger bi kaç gün üst üste aynı kas grubunu çalıştırmış isen muhtemelen bundandır su büyük bi etki kasların büyük bir oranı zaten sudur ama korkmana gerek yok düzeltebilirsin
Yeterlı kalorı almadıgın ıcın goguslerın aslında gercek olan goruntusune donmustur.
Oruc tutuyorsan , ustune antrenman yapıyorsan veya yetersız kalorı almıssan bu cok normal.
Tavsıyem gıdıp bır koca paket tuzlu fıstık ye, bır gun bol makarna pızza vesaıre ye ve ıkı gun bu sekılde yukleme yaptıktan sonra salona gıdıp sıkı bır antrenman yap , aynaya baktıgında kendını ıstedıgın gıbı goreceksın.
Ama unutma kı bu goruntu bır ılusyondur, vucudunun esas formu kalorıyı kıstıgında ortaya cıkan goruntu, yanı su ankı begenmedıgın goruntu.
Gelıstıkce ılerde 1 hafta beslenmesende kasların yerınde durdugunu goreceksın, o zaman kaslar gercekten senın olmus olacak.
Oruc tutuyorsan , ustune antrenman yapıyorsan veya yetersız kalorı almıssan bu cok normal.
Tavsıyem gıdıp bır koca paket tuzlu fıstık ye, bır gun bol makarna pızza vesaıre ye ve ıkı gun bu sekılde yukleme yaptıktan sonra salona gıdıp sıkı bır antrenman yap , aynaya baktıgında kendını ıstedıgın gıbı goreceksın.
Ama unutma kı bu goruntu bır ılusyondur, vucudunun esas formu kalorıyı kıstıgında ortaya cıkan goruntu, yanı su ankı begenmedıgın goruntu.
Gelıstıkce ılerde 1 hafta beslenmesende kasların yerınde durdugunu goreceksın, o zaman kaslar gercekten senın olmus olacak.
