Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
fitnessa yeni başlayacağım.Sadece aletlerden yararlanma imkanım var.Diyeti hazırlayacak hoca yok.
177 boy 85 kilodayım. (vücut tipim mezomorf)
Günde 2 saat yüzme ve 3 güne 1 koşuya çıkıyorum.
Bana diyet listesi yapabilir misiniz?
fitnessa yeni başlayacağım.Sadece aletlerden yararlanma imkanım var.Diyeti hazırlayacak hoca yok.
177 boy 85 kilodayım. (vücut tipim mezomorf)
Günde 2 saat yüzme ve 3 güne 1 koşuya çıkıyorum.
Bana diyet listesi yapabilir misiniz?
Diyet listesi derin iş kendin araştırırsan besinlerin kalori miktarını ve besin değerlerini öğrenmeye başlarsın dolayısıyla kafanda kabataslak bi liste oluşturabilirsin. Sonrasında o kabataslak listeni buraya yazarsan yardımcı olma imkanımız daha fazla genişler . Kusura bakma direkt liste hazırlayacak bilgiye sahip olmak isterdim ...
