barın uzunlugu?

[cornelius]

bench press ıcın barın uzunlugu onemlımıdır , mesela 160 cmlık barın yerıne 120 cmlık bar kullanılabılırmı cok mu kısa kalır?

 

[dukr]

indirirken kollarına 90 derecelik açıyı verebiliğin sürece sorun olacağını sanmıyorum. kimisi ellerini iyice dibe dayayıp açık yapar ama genelde 90 derecelik açı yeterlidir diye biliyorum.

 

[Karasan]

120 santim az gelir, özellikle 20 kg.'luk plakalar takınca bar en aşağıdayken önkollarını sıkıştırır plakalar.
Benim boyum uzun, kollarıma son derece uzun, omuzlarında bunlara orantılı, ben katiyen 120 cm. ile yapamıyorum.
160 nedir ki?
183 bar kullanıyorum gayet memnunum, 160'ta iş görür, ama daha darına gerek yok.

 

[sarc4stic]

Ben "kısa" bar ile bench press, upright row, deadlift gibi hareketleri yapamıyorum. Barbell curl'de sorun olmuyor ama, ilk dediğim hareketlerde hareket alanımı kısıtlıyor.