Baran Kalaycı yarışma hazırlıkları

[yigitakilli]

.

Ne yalan soyliyim acikcasi bilemedim cunku her seferinde belirttigim gibi herkesin 1 yeri daha hizli gelisip goze carpar belli sureden sonra anlasilir o bolge 1 bolgede zayif kalir genelde klasik herkesin yasadigi durumlardir benim en hizli gelisim gosteren yerim omuzlar oldu senin nasil olur bilemiyorum

Benim en çok gelişen Bölge Arka kol hocam.en son bundan bi sene önce bir kaç gün spora gitmiştim.Çıkan arka kol hala duruyor

 

[bkalayci]

Benim en çok gelişen Bölge Arka kol hocam.en son bundan bi sene önce bir kaç gün spora gitmiştim.Çıkan arka kol hala duruyor

Bende tricepsimin hacminden memnun degilim mesela cok yanlis calismistim uzun bir sure ona bagliyorum.. Kolum omuzlarima gore kucuk kaliyor biraz..

 

[yigitakilli]

Bende tricepsimin hacminden memnun degilim mesela cok yanlis calismistim uzun bir sure ona bagliyorum.. Kolum omuzlarima gore kucuk kaliyor biraz..

valla hocam canlı canlı görmediğim için bişiy diyemiyorum.Ancak Resimlerden gördüğümüz kadarıyla Gayet orantılı vs Çok güzel bir Vücut Elde etmişsiniz.inşallah dereceye girersiniz.Ben bu kadar istemiyorum.İstesemde yapamam zaten.. Kollarım 37-38 olsun omuzlarımda 115-120 olsun geriside onlara göre orantılı olsun istiyorum.Bidaki yaza kadar olur heralde

 

[Bodyyci]

Baran bey beslenme programınızı yazmanız mümkün mü acaba

 

[bkalayci]

valla hocam canlı canlı görmediğim için bişiy diyemiyorum.Ancak Resimlerden gördüğümüz kadarıyla Gayet orantılı vs Çok güzel bir Vücut Elde etmişsiniz.inşallah dereceye girersiniz.Ben bu kadar istemiyorum.İstesemde yapamam zaten.. Kollarım 37-38 olsun omuzlarımda 115-120 olsun geriside onlara göre orantılı olsun istiyorum.Bidaki yaza kadar olur heralde

Niye yapamiycaksin kardesm bende biraz kamburdum o gecsin azda kilo aliyim diye basladim simdi yarismaya giriyorum Allahin izniyle.. Kimse sampiyon olucam diye baslamaz zaten spora gerisi zaten gelirse icindede varsa olur..

 

[secter123]

Abi maşallah baya zayıflamışsınız.

 

[ABOBGYSME]

kardeşim ben cok begendim.yarısmada başarılar

 

[F35]

Adamın kası yok kasın adamı var böyle yağ oranım olduğunu düşünemiyorum bile

 

[bkalayci]

Adamın kası yok kasın adamı var böyle yağ oranım olduğunu düşünemiyorum bile

Hahaah boyle yorum duymamistim hic sagolasin.

 

[forme]

Beklerim kardesm ben daha nerede olucagini bilmiyorum acikcasi izmit oldugunu biliyorum ama aciklanmadi diye biliyorm

bizim fitness'daki hocam söledi bana nerede olucağını.

"izmit şehit polis recep topaloğlu spor salonu" eğer sölediği doğruysa burda olucak.

 

[alcantara]

hocam harika bir vucut trapez biraz az gibi geri kalmış gibi görünüyor onu da halletmişsindir diye düşünüyorum, yarışmada başarılar

 

[canberkdinc]

mumkunse b kopleksı ıgnesı yaptırt sıtrındakı sıvılcıler bıraz duzelsın basarılır yarısmada

 

[bkalayci]

mumkunse b kopleksı ıgnesı yaptırt sıtrındakı sıvılcıler bıraz duzelsın basarılır yarısmada

O eski bi fotoydu suan sirtimda sivilce yok bilgi icin sagol kardesm

 

[CnForza]

Tebrikler çok güzel bir vücut

 

[yigitakilli]

Niye yapamiycaksin kardesm bende biraz kamburdum o gecsin azda kilo aliyim diye basladim simdi yarismaya giriyorum Allahin izniyle.. Kimse sampiyon olucam diye baslamaz zaten spora gerisi zaten gelirse icindede varsa olur..

Kardeşim Benim çok güzel konuşuyosunda Ben yıllardır 62-65 arası gidip gelirim.6-7 senedir dikkat ederim.Hep zayıfım diye üzülürüm.askere gittim geldim yine aynıyım.doktora gittim bi sıkıntın yok dedi.Genetik heralde peterde zayıf.çubuk kraker gibiyim.omuzlar falan çok ince.105 cm .o yüzden yarışma imkansız diyorum.hani bu vücut tipleri varya sıska normal normalın üstü kalıplı diye ben sıska olanım

 

[bkalayci]

Kardeşim Benim çok güzel konuşuyosunda Ben yıllardır 62-65 arası gidip gelirim.6-7 senedir dikkat ederim.Hep zayıfım diye üzülürüm.askere gittim geldim yine aynıyım.doktora gittim bi sıkıntın yok dedi.Genetik heralde peterde zayıf.çubuk kraker gibiyim.omuzlar falan çok ince.105 cm .o yüzden yarışma imkansız diyorum.hani bu vücut tipleri varya sıska normal normalın üstü kalıplı diye ben sıska olanım

Al bak eski halim daha bundan ne kadar kotu olabilir vucudun?

 

[bkalayci]

Sirttan bi poz amator

 

[boksbody]

Üstad son ölçülerini merak ettim

 

[bkalayci]

Üstad son ölçülerini merak ettim

Acikcasi ölçü olarak ufaldim ama diyet yaptigim icin daha parcali gozukuyorum o yuzden buyuk duruyo sanirim ölçü almiyorum suan sadece yarismaya kitlendim

 

[bkalayci]

Onden son form durumu