Barfiks Hakkında (acil öneriye ihtiyacım var)

[Hekatonkheir]

Merhabalar ben 1.87 boyunda 88 kilo bir insanım. 16/07/2019'da jandarma uzman erbaş mülakatım var ve bu mülakatta 3 adet barfiks çekmem gerek önümde yaklaşık 10 gün var ve şuan hiç çekemiyorum bugün eve söylediğim barfiks demiri geldi linki aşağıda.

link : https://urun.n11.com/kapi-ve-sinav-...yXWnqFt-BWkjPswuyZhoCawUQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

SORU : 10 günde 3 barfiks çekebilecek duruma gelebilir miyim? gelebilirsem nasıl?

 

[Lie]

Biraz geç kalmamış mısın? Şöyle bir protokol izleyebilirsin. İlk gun bir sandalyeye çık veya zıplayarak barfiksin çıkış kısmını yap. İniş kısmını ise olabildiğince yavaş (5-10sn sürsun) yap. Bunu 5-6 tekrar olacak şekilde günde 3-4 kez tekrarla. 3. gün falan ilk barfiksini çekmeye başlarsın. Fırsat buldukça barfiks çekmeye çalış.Çekemiyecek olsan bile demirde asılı kal bir şeyler yap yani Her seferinde harcadığın eforu artırmaya bak.

 

[Hekatonkheir]

Biraz geç kalmamış mısın? Şöyle bir protokol izleyebilirsin. İlk gun bir sandalyeye çık veya zıplayarak barfiksin çıkış kısmını yap. İniş kısmını ise olabildiğince yavaş (5-10sn sürsun) yap. Bunu 5-6 tekrar olacak şekilde günde 3-4 kez tekrarla. 3. gün falan ilk barfiksini çekmeye başlarsın. Fırsat buldukça barfiks çekmeye çalış.Çekemiyecek olsan bile demirde asılı kal bir şeyler yap yani Her seferinde harcadığın eforu artırmaya bak.

önerin için çok teşekkür ederim deneyeceğim.

 

[eehfe4]

Barfiks demirini koridora tak ve ger gelip gittiğinde çek emin ol sayıların hemen artacaktır.
ilk başlarda zıplayarak yap ama negatifini uzun tut.

 

[Hekatonkheir]

Barfiks demirini koridora tak ve ger gelip gittiğinde çek emin ol sayıların hemen artacaktır.
ilk başlarda zıplayarak yap ama negatifini uzun tut.

teşekkür ederim deneyeceğim. minnettarım.

 

[goodlifter]

kilo vermen gerekir o kadar sürede çekemezsin,barfiks = kilo demektir
88 kiloda barfiks çekmek ile 60 70 kiloda çekmek arasında dünyalar kadar fark vardır