Barfixin Zararı olurmu?

P

poLLymorph03

Üye
ben barfix cekmeyi cok seviyorum ve arkadaşlarım önünde fazla barfix istiyorum boyum kısa sırtım normal insanlarn gibi
barfixin boy uzattığı sırt ve kollarda etkili olduğu söyleniyor ben canım sıkıldıkca hergün barfix ceksem yane günde toplam 30-50-60 arası bunun bana bi zararı olurmu kol yada sırtta gerileme gibi? cünkü birde calıştğm düz bi haftalık program var ... isterseniz o programıda gösterebilirim? daha 1 haftadır çalışıyorum yeniyim...
 
asılı kalmak boy uzatır diyorlardı barfix için yanlş bir bilgi demekki :S peki boy uzaması için neler yapılabilir? hergün saten yeteri kadar kalsiyum tüketiyorum... 800-1200 mg arası
 
Sırt kasların kemiklere kuvvetli sarılmamışsa asılı kalmak işe yarayabilir. Bodycilerde böyle bir durum yoktur tabi.
 
Fiziksel gelisimini henuz tamamlamamis bireylerde barfiks cekmenin boy uzamasina katkisi olacagini dusunuyorum.
 
Barfix çek süt içmeyi alışkan haline getir basketbol oyna ve bu konuyu fazla takma sağlıklı beslen gerisi genetiğe kalmış..
 
babam 1.80 annem 1.60 benmde 1.70-75 olmam lazm el röntgen bakıldı normal herşey söyle bişe deniyorum artk

haftalk sırt programımdan herşeyi kaldırdım
3*max barfix ekledm

süt peynre gelnce hergün düzenli miktarda alıyorum
yaş 17 20e kadar uzaman sürer diyorlar suan 1.62-65 arası birşeyim herhalde 1.70 oluru artk kader diyp bırakmak istemyrm 3sene var en ii şekilde değerlendirmek istiyorum o yüzden barfix konusunda bilgilerinize ihtiyacm vardı. teşekkürler...
 
inşallah istediğin olur,ama ağırlıktan uzak durman çok gerekli.barfixk çekmek yerine asılı kalman daha yararlı olur,yaşında az değilmiş.kalsiyumun gh(büyüme hormonu) ın salgılanmasında azalmaya sebeb olduğunu okudum saat 16.00 dan sonra almamaya özen göster.kalsiyum emilimini artırman ve kalsiyumlu besinleri yalnız yemen gerekli,mesela sütü sade iç,lor beynirinde hem iyi bir protein kaynağı var hemde kalsiyum yönünden zengin.kalsiyum fosforla birlikte emiliyor galiba bu konuda tam bilgili değilim unuttum araştır.ve enaz kilon kadar hayvansal protein almalısın.sadece barfix değilde esneme egzersizleri yapmalısın uzama olucaksa bacaklarında olucaktır artık bacak kaslarını esnetmelisin ve gh hormonunu artırmaya yönelik egzersiz uygulaman yararına olur mesela 45 sanıye tüm güç koşup 1-2 dakika dinlenmelisin bunu belli bi düzene bağlayıp bi program oluşturabilirsin şiddet antremanı içerikli.gh hormonunu artıran besinler tüketebilirsin arı polene(içinde büyüme hormonuda bulunuyo),kuru üzüm,fındık,fıstık.geç saatte yememelisin düzenli bir uyku uyumalısın... forumda bilgileri bulabilirsin...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı